年末年始・・・
あっという間に体重1Kg増加(;^ω^)

という事で、どうにかしないとやばいゎ～
たまたま、テレビでやっていた「8時間ダイエット」始めてみたょ。
8時間は何を食べてもイイんだって。
朝9時に朝食→午後5時にまでに夕食を済ませて、その後16時間は何も食べず！！
プチ断食の繰り返しのようです。
水分は沢山とるように言ってたから飲んでます！！なのでトイレの回数は多いょ～。

1/6初日は、8時間のうちに沢山食べちゃって、これでいいの？！状態
でも翌朝1/7の体重は200ｇ減だったょ（笑）

1/7本日2日目、頭痛に襲われ、体調不良！！
15時頃にお昼を食べて頭痛薬のんで横になっていたら17時過ぎてた～（笑）
という事で今日は、朝　パンとヨーグルト。昼　サーモン巻きずし2本で終わり。
ただいま空腹感50％水分飲んで、早く寝ましょっと！！(*^^)v

1/8更新！！
本日3日目　体重昨日から300ｇ減
9:30に朝食（木綿豆腐1/2丁　明太子のせ）
16:30に夕食（鉄火巻きずし2本　茄子、椎茸、ブロッコリーのオリーブオイル炒め少々　チョコ6こ）
午後から歩きで往復5Km。ゲルマニウム温浴に出かけてたら、あっという間に夕方(;^ω^)
水分とって今日も早く寝ましょっと！！(*^^)v

1/9更新！！
本日4日目　体重昨日から400ｇ減
出かけるので朝9:00まで待てず・・・朝抜き
お昼は11:00にカツレツサンドとアイスティ
夜は、外出先から戻れず時間切れ～で抜き。
本日、お昼だけだょ(;^ω^)

1/10更新！！
本日5日目　体重昨日と変わらず…(;´･ω･)
朝はヨーグルト
お昼は銀たこ、ぜんざい、チョコクッキー

1/11更新！！
本日6日目　体重昨日から300ｇ増(;^ω^)
朝は、昨夜の残り物の麻婆春雨、食パン8枚きり1枚、ヨーグルト、チョコクッキー
昼は、ネギトロ丼　汁粉　せんべい2枚
ボディーズで運動とゲルマ温浴20分

本日7日目
朝は、昨夜の残り物キャベツと豚肉のみそ炒め、食パン8枚きり1枚（ジャム）
昼は、たらこパスタ、サラダ（キャベツ・トマト）　せんべい

とりあえず一週間やってみて800ｇ減
まぁまぁお正月前に戻ってかなぁー(*’▽’)